الجينر والبري وورك آوت لهما غرضان مختلفان. افحص مكونات وكافيين البري وورك آوت منفصلة، ولا تعتبره إضافة روتينية لكل طلب جينر. قارن المحتويات كاملة واسأل هل تريد المنتجين فعلاً. خصم المجموعة لا يغني عن مراجعة التحمل والتعليمات والمكملات الموجودة لديك.
صور المنتجات المذكورة للمقارنة؛ لا تعني الصور أن هذه المنتجات تُباع معًا في باقة واحدة.
كيف تراجع باقة الجينر والبري خطوة بخطوة؟
ابدأ باحتياجين منفصلين: الجينر يضيف طاقة غذائية وبروتينًا وكربوهيدرات، والبري خليط قد يحتوي منبهات مثل الكافيين. إذا كنت تحتاج سعرات إضافية فقط، لا تصبح إضافة البري ضرورية. وإذا كنت تشعر بالتعب، لا يثبت ذلك نقص سعرات أو حاجة إلى منشط؛ راجع الوجبات والنوم وتوقيت التمرين. قرار الباقة يأتي بعد هذه الأسئلة، وليس قبلها.
مثال يوضح اختلاف عدد الحصص
الجينر 2.4كغم يحتوي 8 حصص كاملة بوزن 300غ، بينما البري 225غ يحتوي 15 حصة بوزن 15غ. لذلك لا تنتهي العبوتان معًا عند استخدام الحصص المعلنة. هذا حساب للكميات، وليس توصية بتكرار تناول أي منتج.
طابق الأحجام وعدد الحصص
اكتب وزن كل منتج وعدد حصصه الفعلية في العرض. جينر Spartacus يعلن حصة كاملة 300غ وسكوبًا 50غ؛ العبوة 2.4كغم توفر 8 حصص كاملة و4.8كغم توفر 16. لا تعني هذه الأرقام أن كل مستخدم يحتاج حصة كاملة. والبري الأساسي له حصة معلنة 15غ وخيارا 15 و30 حصة. لذلك قد ينتهي منتج قبل الآخر؛ اسم أسبوعين أو أربعة أسابيع لا يجعل عدد حصص المنتجين متساويًا.
افصل بيانات التغذية عن بيانات الكافيين
القيم المعلنة للجينر لكل حصة 300غ هي 1116 سعرة و80غ بروتين و180غ كربوهيدرات، قبل الحليب أو أي إضافة أخرى. أما البري فيعلن 200ملغ كافيين للحصة. لا تضع القيم في جدول واحد بعنوان سكوب من دون تحديد المنتج ووزن الحصة. ولا تفترض أن حجم سكوب الجينر هو وزن سكوب البري أو أن اختيار مقدار أقل من أحدهما يحدد مقدار الآخر.
هل تجمعهما في مشروب واحد؟
شراء المنتجين معًا لا يفرض خلطهما أو تناولهما في التوقيت نفسه. اتبع تعليمات كل منتج وراجع ما تناولته من الكافيين طوال اليوم. لا تستخدم عدة حصص بري لزيادة السعرات، ولا تعتبر الجينر وسيلة لإلغاء أثر الكافيين على النوم. إذا تمرنت مساءً، قد يكون أخذ الجينر بحسب حاجتك الغذائية دون منبه خيارًا أكثر ملاءمة. لا توجد هنا توصية فردية بجرعة أو جدول استعمال.
احسب التوفير الحقيقي
قارن سعر الباقة الحالي بمجموع أسعار الأحجام نفسها منفردة بعد التوصيل. الصغيرة من البري 225غ سعرها المؤكد 12 دينارًا، والكبيرة 450غ بـ20 دينارًا بتاريخ 15 أكتوبر 2026. لا تستخدم سعر الكبيرة مع عدد حصص الصغيرة في الحساب. إذا كنت لا تريد أحد المنتجين، فشراء الباقة ليس توفيرًا لك لمجرد أن جمع السعرين منفردين أعلى. راجع أيضًا أي شيكر أو أكياس: هل هي إضافة تحتاجها، وما عدد القطع الفعلي؟
قبل الاستلام وإعادة الطلب
افحص الصلاحية والختم والحجم والنكهة لكل عبوة، واحتفظ بالفاتورة ورقم الدفعة. إذا نفد أحد عناصر العرض، اطلب تفاصيل البديل قبل قبوله؛ البديل قد يختلف في الكافيين أو وزن الحصة. وإذا تغير روتين النادي أو توقيت النوم، أعد تقييم الحاجة إلى الباقة بدل تكرار الطلب تلقائيًا. شروط الدفع والتوصيل والإرجاع تُراجع للطلب والعنوان الفعليين.
للتفاصيل اقرأ دليل مقارنة البري والباقات في الأردن والكافيين والنوم وتوقيت البري وحساب سعر الحصة والأحجام. توضح ورقة NIH عن مكملات الأداء أن المكملات لا تعوض النظام الغذائي وأن الأدلة تختلف بحسب المكوّن والتركيبة؛ هذا مصدر عام وليس اختبارًا للباقة أو اعتمادًا لها.
خطوة عملية قبل الشراء في الأردن
اقرأ تحذيرات وتعليمات كل منتج، واختر الجينر المنفرد إذا كانت حاجتك طاقة غذائية إضافية فقط.
افحص كل منتج داخل الباقة
اكتب المنتجات والأحجام والحصص، ولا تعتبر عنوان الباقة وصفاً كاملاً. قارن القائمة نفسها بالأسعار الحالية المنفصلة مع التوصيل، وحدد ما عندك أو لن تستخدمه. قد توفر الباقة على منتجات مطلوبة، لكن زيادة العلب ليست سبباً للشراء أو دليلاً على نتائج تدريب أفضل.
مثال شراء من متجر Spartacus داخل الأردن
| الخيار | السعر الظاهر بالدينار | ماذا تتحقق منه؟ |
|---|---|---|
| Gainer 2 Weeks | 37.5 | الحجم والحصص والنكهة في الخيار المحدد |
| Gainer 4 Weeks | 65 | المحتويات والسعر النهائي بعد التوصيل |
الأسعار روجعت في 14 أكتوبر 2026 وقد تتغير. أسماء الباقات ليست ضماناً لمدة الاستخدام. وصف المنتج يذكر للحصة الكاملة 300 غرام نحو 1116 سعرة و80 غرام بروتين و180 غرام كربوهيدرات؛ راجع ملصق النكهة التي تختارها. لا يلزم استخدام الحصة كاملة، وتُحسب قيم الكمية الأصغر بالتناسب.
راجع الخيارات قبل إتمام طلبك
اختر حجم ونكهة Spartacus Gainer 1000 وشاهد السعر الحالي. افحص المكونات والصلاحية والتوفر ورسوم التوصيل لعنوانك داخل الأردن قبل الدفع. هذا محتوى إرشادي من متجر Spartacus ولا يضمن نتيجة فردية من استخدام المكمل.